http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/ 西村幸浩（にしむらゆきひろ）の日記と考えていることプラス「メタボ語録」メタボ対策とダイエットのヒント ja-JP 2008-10-18T17:54:58+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-a8cd.html 神奈川県青年中央会　理事　ＫＳＩＴ委員長 協同組合横浜マーチャンダイジングセンタ... <p>神奈川県青年中央会　理事　ＫＳＩＴ委員長<br />協同組合横浜マーチャンダイジングセンター　青年部会　幹事</p> <p>西村幸浩（にしむら　ゆきひろ）<br />ネット上のハンドルネームは<br />「ハマのインド好き」　「メタボマスター☆ハマー」　</p> <p>株式会社　モ　ナ　　　　　代表取締役社長<br />株式会社　健康総合研究所　代表取締役</p> <p>昭和40年7月8日　生まれ　巳年　　&nbsp; <br />「運とタイミングそして勘が良い男です　先生、上司、先輩、得意先、取引先そして仲間に恵まれています」<br />目標　　　　　 ：　「みんな仲良く健康で楽しく豊かな人生を送る」<br />好きな言葉　　 ：　　良い意味で記憶と記録に残れ　人間に限界は無い　悔いのない人生、価値ある人生を送れ<br />趣味研究テーマ：　　料理（インドカレー、餃子）カメラ、アーユルヴェーダ　伝統伝承素材　インド　ダイエット<br />　運動と食事　商品企画　マーケティング　流通　広報戦略</p> <p>1965年　横浜生まれ<br />横浜立野高校在学中は剣道部に在籍　副部長を務める<br />（このときにトップリーダーになりたいと初めて考えた）<br />卒業後2年間自宅浪人生活を送る（先の見えない不安）<br />1984年　大学受験生（浪人中）父親が経営する株式会社モナにてアルバイトをする<br />サットイサゴールを健康博（業界の展示会）で商談及び百貨店店頭で販売が健康食品業界のスタート<br />1986年　明治大学商学部商学科入学　在学中も引き続きアルバイトとして健康業界との接点があり<br />大野ゼミナールにて流通を学ぶ　明治大学横浜会では第67代幹事長として横浜でマンドリンコンサートを<br />開催（このときに初めてメディアの凄さを実感　ＮＨＫでの３０秒の放送で）<br />収益を横浜市内の福祉施設に寄付、明治大学横浜会は長年の活動を認められ厚生大臣賞を受賞<br />株式会社モナにてＰＣ９８でデザインの経験　株式会社ナイガイの入社前　百貨店での販売研修アルバイト<br />1990年　明治大学商学部商学科卒業　株式会社ナイガイ（東証一部アパレル企業）に入社<br />商品5部紳士靴下部門に配属　ＭＤ（マーチャンダイザー）として商品企画、仕入れを担当する（メディアの<br />凄さをあらためて実感、紹介の大切さも実感　就職誌の掲載）ものづくりの基本を学ぶ　数字が怖くなくなる<br />1994年　5月得意先であるセブンイレブンの売上に貢献してＩＹグループ「千羊会」から表彰を受ける<br />1995年　株式会社モナに入社　この年初めてインドへ行く（はじめての海外旅行）<br />商品企画、営業、経理、通関、商標申請など様々な実務を経験する<br />毎月名古屋と四日市での商談経験　マーチャンダイジングセンター青年部会での経験<br />1996年　8月　株式会社ハリレラインターナショナル　監査役就任<br />1999年　4月　株式会社モナ　取締役就任<br />2000年　食養士（財団法人地球環境財団・全日本健康自然食品協会）の認定を受ける<br />情報処理技術者試験　初級システムアドミニストレータ試験（国家試験）合格<br />平成十一年度横浜市立大学リカレント講座「がん研究と治療の最前線」修了<br />2001年　食生活アドバイザー2級（財団法人生涯学習開発財団ＦＬＡネットワーク）合格<br />2002年　平成十三年度横浜市立大学リカレント講座「２１世紀の生老病死」修了「がんの早期発見と予防」修了<br />2003年　日本アーユルヴェーダスクールの第21期専門家コースを修了　株式会社健康総合研究所　代表取締役<br />2004年　社団法人日本青年会議所全国大会にて制作を担当した広報ＷＥＢ部門アワード受賞<br />2005年　社団法人横浜青年会議所アワードにて理事長賞「しあわせの選択賞」受賞　（社）横浜青年会議所卒業<br />2006年　担当した事業がＪＣＩのアジアパシフィック会議及び、世界会議において国連ＭＤＧ賞を受賞<br />NPO法人横浜スタンダード推進協議会設立<br />2007年　上級救命講習（横浜市安全管理局）修了　スポーツリーダー（財団法人日本体育協会）の認定を受ける<br />　　　　　2006年5月から2007年5月までで22キロの減量達成<br />４月株式会社モナ　代表取締役社長就任　現在にいたる</p> <p>外部団体役員としては協同組合横浜マーチャンダイジングセンター理事、社団法人横浜青年会議所理事、金沢若手産業人交流会会長、協同組合横浜マーチャンダイジングセンター青年部会幹事長などを経験<br />横浜市、神奈川県、中小企業庁などの中小企業、インド、流通問題などの研究会において委員、専門委員等を歴任</p> <p>現在、伝承医・薬・食素材研究会幹事、横浜商工会議所金沢支部委員、ＮＰＯ法人横浜スタンダード推進協議会副理事長、横浜ムンバイ友好委員会理事、財団法人日印協会会員、日本アーユルヴェーダ学会会員ほか</p> 神奈川県中小企業青年中央会 ハマのインド好き 2008-10-18T17:54:58+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-bb42.html あと１週間後に迫ってきましたので 改めて告知です ビジネスマンは絶対ダイエットす... <p>あと１週間後に迫ってきましたので<br />改めて告知です</p> <p>ビジネスマンは絶対ダイエットするな！<br />～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～<br /><a href="http://www.ventureport.jp/s-1/final.html">http://www.ventureport.jp/s-1/final.html</a></p> <p>というお題で<br />来週２４日金曜日の夜７時から関内で講師を務めます</p> <p>昨年来、自分の減量経験を新規事業としてすすめるべく<br />色々な仕掛けをしていますが</p> <p>その一環として<br />「Ｓ１グランプリ」講師ＮＯ．１決定戦に<br />３月２８日に参加しましたが<br />その結果<br />上位８名になんとか残りました。</p> <p>ということで<br />準決勝進出しましたので<br />その準決勝セミナー開催日が１０月２４日金曜日です。</p> <p>ビジネスマンは絶対ダイエットするな！<br />～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～<br />（S-1セミファイナル 第1戦）<br /><a href="http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1">http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1</a><br />主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート&nbsp; </p> <p>前回の様子はコチラ↓<br /><a href="http://ventureport.hama1.jp/e43113.html">http://ventureport.hama1.jp/e43113.html</a></p> <p>全８名のセミファイナリストが一覧できます。<br /><a href="http://www.ventureport.jp/s-1/final.html">http://www.ventureport.jp/s-1/final.html</a></p> <p>メルマガも書いています。</p> <p>「メタボ語録」↓　まぐまぐで無料配信中↓　<br /><a href="http://www.mag2.com/m/0000247678.html">http://www.mag2.com/m/0000247678.html</a> </p> <p></p> <p><a class="mb" href="http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/10/18/seminar.jpg"><img title="Seminar" height="100" alt="Seminar" src="http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/10/18/seminar.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> ハマのインド好き 2008-10-18T00:51:12+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-a54a.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 養生訓... <p>今日の「メタボ語録」ブログ</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>養生訓―全現代語訳 (講談社学術文庫 (577)) (文庫) </p> <p>貝原 益軒 (著), 伊藤友信 </p> <p>☆☆☆☆☆</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>80後半で尚カクシャクとした<br />知り合いの社長にいただいた本です</p> <p>最新研究も素晴らしいものが<br />多いと思いますが</p> <p>古来からの人間の知恵には素晴らしいものが<br />あると考えています。<br />そんな健康に生きるためのヒントがたくさん<br />含まれています。</p> <p>一つ一つの項目は短く<br />現代語訳されているので<br />パラパラと読めます。</p> <p>文庫本にしては値が張りますが<br />必読書だと思います。<br />機会があれば是非お読みください。</p> <p>Ｓ１準決勝に向けて準備中です</p> <p>ビジネスマンは絶対ダイエットするな！<br />～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～<br />（S-1セミファイナル 第1戦）<br /><a href="http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1">http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1</a><br />主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート&nbsp; </p> <p>お時間があればぜひご参加ください。</p> <p>「メタボ語録」↓　まぐまぐで無料配信中↓　<br /><a href="http://www.mag2.com/m/0000247678.html">http://www.mag2.com/m/0000247678.html</a></p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>＊　メタボマスター☆ハマー<br />＊　発行人： 西村ゆきひろ<br />＊　ＨＰ：&nbsp; <a href="http://www.metabogoroku.com/">http://www.metabogoroku.com/</a></p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> ☆メタボマスターお勧め本 ハマのインド好き 2008-10-09T07:11:12+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-ffa7.html 今日の「メタボ語録」ブログ メタボマスター☆お勧め本 ～～～～～～～～～～～～～... <p>今日の「メタボ語録」ブログ<br />メタボマスター☆お勧め本</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>「粗食のすすめ 」</p> <p>(新潮文庫) 幕内 秀夫　著</p> <p>☆☆☆☆☆<br />～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>健康食品の展示会で<br />セミナーを聞いてこれは面白いと思って買ったのが<br />「粗食のすすめ」<br />です、当時ベストセラーだったのに<br />不勉強な私は読んでませんでした。</p> <p>なるほど健康と食事に関することは<br />こう言った考え方があるんだなということが<br />スッキリ頭に入ります。</p> <p>久し振りに読み返しましたが<br />素晴らしい内容だと再認識しました。<br />（なかなか実践はできませんが<br />知っていることは大事だと思います）</p> <p>文庫本で価格も安いので一番のオススメです</p> <p>メタボ語録ブログではこれから<br />健康関連で私の読んだ本、読み返した本など<br />紹介していきます。</p> <p>独断と偏見で☆をつけていきます</p> <p>今の日本の教育課程では<br />食事や運動、睡眠や休息、ストレス対応など生活全般<br />健康に関する知識を得る機会って<br />ほとんどないですよね</p> <p>「食育」と言う言葉も認知度が上がって来たのは<br />良いことだと思います。</p> <p>テレビや雑誌でも<br />健康情報を面白く分かりやすく伝えてはくれますが<br />断片的につたわるのが問題だと思っています。</p> <p>３０分の番組をきちんと最初から最後まで<br />見れば勘違いもしないでしょうが、途中だけ見たり<br />クチコミで伝言ゲームみたいに変に伝わったり</p> <p>やっぱりきちんとまとまった形で知識を<br />得る必要があると考えていますので<br />価格や要する時間など考慮しても書籍が一番だと<br />言えます。</p> <p>もちろんそう言った著者のセミナー、講演会などを<br />聞く機会があれば一番良いと思います。</p> <p>色々な人の健康に対する考え方や<br />視点を知ることによって<br />自分なりの健康に対するしっかりとした<br />考え方ができるようになると良いですね</p> <p>ビジネスマンは絶対ダイエットするな！<br />～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～<br />（S-1セミファイナル 第1戦）<br /><a href="http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1">http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1</a><br />主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート&nbsp; </p> <p>前回の様子はコチラ↓<br /><a href="http://ventureport.hama1.jp/e43113.html">http://ventureport.hama1.jp/e43113.html</a></p> <p>お時間があればぜひご参加ください。<br />今まで見たことのないようなセミナーを開催すべく<br />小ネタを仕込んでいます。</p> <p>ここまでお読みいただいて感謝します。</p> <p>「メタボ語録」↓　まぐまぐで無料配信中↓　<br /><a href="http://www.mag2.com/m/0000247678.html">http://www.mag2.com/m/0000247678.html</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>＊　メタボマスター☆ハマー<br />＊　発行人： 西村ゆきひろ<br />＊　ＨＰ： <a href="http://www.metabogoroku.com/">http://www.metabogoroku.com/</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> ☆メタボマスターお勧め本 ハマのインド好き 2008-10-08T12:37:02+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-aeda.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「途切... <p>今日の「メタボ語録」ブログ</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>「途切れると」</p> <p>復活するのにキッカケが必要</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>減量も「体重マネジメント」も<br />一度中断すると、なかなか始められなかったりします。<br />なんでも良いので、まずは始めること<br />体重計に乗って体重を見るだけでも構いません。</p> <p>私のこのブログも毎日書いているときは<br />苦もなく書けるのですが<br />１週間空いてしまうと気分的な壁が高くなって<br />なかなかスタートできなかったりします</p> <p>内容はともかくまずは今日更新しようと<br />決めて書いています。<br />明日からも続くようにしなきゃ・・・</p> <p>ダイエットというと<br />「短期間で痩せること」<br />「簡単な方法がある」とか<br />「難しいこと、辛いこと」などの<br />両極端なイメージがあるので</p> <p>ダイエットにかえて<br />「体重マネジメント」とか<br />「スマートライフプロジェクト」とか<br />「からだエコ生活」とか<br />あまり聞きなれない言葉を使っていこうと<br />考えています。<br />違和感があるかもしれませんがお付き合いくださいね。</p> <p>ビジネスマンは絶対ダイエットするな！<br />～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～<br />（S-1セミファイナル 第1戦）<br /><a href="http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1">http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1</a><br />主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート&nbsp; </p> <p>前回の様子はコチラ↓<br /><a href="http://ventureport.hama1.jp/e43113.html">http://ventureport.hama1.jp/e43113.html</a></p> <p>お時間があればぜひご参加ください。<br />今まで見たことのないようなセミナーを開催すべく<br />小ネタを仕込んでいます。</p> <p>ここまでお読みいただいて感謝します。</p> <p>「メタボ語録」↓　まぐまぐで無料配信中↓　<br /><a href="http://www.mag2.com/m/0000247678.html">http://www.mag2.com/m/0000247678.html</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>＊　メタボマスター☆ハマー<br />＊　発行人： 西村ゆきひろ<br />＊　ＨＰ： <a href="http://www.metabogoroku.com/">http://www.metabogoroku.com/</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> ダイエットとメタボ対策 ハマのインド好き 2008-10-07T20:58:55+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-6510.html 明日セミナー講師します 例の如く急なご案内で恐縮です。 http://www.s... <p><a class="mb" href="http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/10/04/200501_512.jpg"><img title="200501_512" height="156" alt="200501_512" src="http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/10/04/200501_512.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p><a class="mb" href="http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/10/04/200801_512.jpg"><img title="200801_512" height="161" alt="200801_512" src="http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/images/2008/10/04/200801_512.jpg" width="100" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p>明日セミナー講師します<br />例の如く急なご案内で恐縮です。<br /><a href="http://www.sanrenkyo.jp/pia2008_2.pdf">http://www.sanrenkyo.jp/pia2008_2.pdf</a><br />横浜市金沢区埋め立て地区のイベント内で<br />１０月５日　日曜日　午後２時３０分から<br />短いセミナーですが講師として話します。<br />ちなみに入場は無料です。<br />（先着でエコバックのプレゼントもあります）</p> <p>写真は左が２００５年１２月右は今年２月です</p> <p>横浜市産業連絡協議会というところの主催で<br />ＰＩＡフェスタというお祭りです<br />同じ場所で今日は歯の健康増進ＰＲがあります。</p> <p>昨日も書きましたが<br />来る１０月２４日金曜日には<br />「Ｓ１」<br />セミナー講師ＮＯ．１決定戦の準決勝セミナーで<br />講演します。<br />ビジネスマンは絶対ダイエットするな！ <br />～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～<br />（S-1セミファイナル 第1戦） <br /><a href="http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1">http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1</a> <br />主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート </p> <p>前回の様子はコチラ↓ <br /><a href="http://ventureport.hama1.jp/e43113.html">http://ventureport.hama1.jp/e43113.html</a> </p> <p>歴戦のプロ講師との戦いですので気合いをいれて<br />準備しています。<br />少なくとも集客で負けたくないので<br />告知のご協力等ぜひともよろしくお願いいたします。</p> <p>３月末に予選セミナーでお話してから<br />「メタボ、ダイエット」ネタで約１０回講演を<br />してきましたので内容的には随分グレードアップした<br />と自分では感じています。</p> <p>たぶん当日開催まで<br />ほぼ毎日このＳ１関連ネタをアップしていきます<br />のでよろしくお願いします。</p> 横浜のイベント案内 ハマのインド好き 2008-10-04T08:28:07+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-da4e.html 「Ｓ１グランプリ」講師ＮＯ．１決定戦に ３月２８日に参加しましたが 上位８名にな... <p>「Ｓ１グランプリ」講師ＮＯ．１決定戦に<br />３月２８日に参加しましたが<br />上位８名になんとか残りました。</p> <p>準決勝進出しましたのでご報告です。<br />コスプレした甲斐がありました。</p> <p>準決勝セミナー開催日は１０月２４日金曜日です。</p> <p>ビジネスマンは絶対ダイエットするな！<br />～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～（S-1セミファイナル 第1戦）<br /><a href="http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1">http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&amp;id=288&amp;no=1</a><br />主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート&nbsp; </p> <p>前回の様子はコチラ↓<br /><a href="http://ventureport.hama1.jp/e43113.html">http://ventureport.hama1.jp/e43113.html</a></p> <p>お時間があればぜひご参加ください。<br />今まで見たことのないようなセミナーを開催すべく<br />小ネタを仕込んでいます。</p> <p>日記を書くのもご無沙汰してしまいましたが<br />これからシツコイ位に告知をしていきますよ</p> 日記・コラム・つぶやき ハマのインド好き 2008-10-03T20:50:56+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-096d.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「何と... <p>今日の「メタボ語録」ブログ</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>「何となく」</p> <p>そういえば・・・意識せずに</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>ここ１週間ほどブログ更新を怠けてしまいました。<br />何となく意識していないと「あっという間」ですね。</p> <p>体重管理も最初は意識することが必要です。<br />毎日体重を計る。<br />食事のバランスを考える。</p> <p>本当は<br />意識しなくてもできるようになれば最高ですよね。</p> <p>歯磨きや家に帰って手を洗うのと同じで<br />習慣になれば無理なく続きます。</p> <p>ここまでお読みいただいて感謝します。</p> <p>「メタボ語録」↓　まぐまぐで無料配信中↓　<br /><a href="http://www.mag2.com/m/0000247678.html">http://www.mag2.com/m/0000247678.html</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>＊　メタボマスター☆ハマー<br />＊　発行人： 西村ゆきひろ<br />＊　ＨＰ： <a href="http://www.metabogoroku.com/">http://www.metabogoroku.com/</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> ダイエットとメタボ対策 ハマのインド好き 2008-09-17T12:55:40+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-3977.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「ダイ... <p>今日の「メタボ語録」ブログ</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>「ダイエットの効果」</p> <p>体重だけで考えない</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>ダイエット始めて、１か月経過でも<br />○キロしか痩せられないと考えると続けるのが嫌になります。<br />（お勧めは○〇〇〇グラムも減った！など桁を変えることですが）</p> <p>体重以外でも<br />洋服のシルエット、ウエスト周りのゆるさ（キツサ）などにも<br />変化が現れます。お腹周りの脂肪や、腕やふとももなどは<br />気がつかないうちにサイズダウンしていることが多いです。<br />（ちょっと窮屈な服を持っていれば、着てみるのも手です）</p> <p>食事を楽しむようになったとか<br />朝の寝起きが良くなったとか<br />食欲や生活の変化も感じ取ってください。</p> <p>身体のセンサーを敏感にすれば<br />体重だけでない変化はたくさんあるはずです。</p> <p>ここまでお読みいただいて感謝します。</p> <p>「メタボ語録」↓　まぐまぐで無料配信中↓　<br /><a href="http://www.mag2.com/m/0000247678.html">http://www.mag2.com/m/0000247678.html</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>＊　メタボマスター☆ハマー<br />＊　発行人： 西村ゆきひろ<br />＊　ＨＰ： <a href="http://www.metabogoroku.com/">http://www.metabogoroku.com/</a> </p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p></p> ダイエットとメタボ対策 ハマのインド好き 2008-09-12T12:23:18+09:00 http://yukihiro246.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-a11f.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「楽し... <p>今日の「メタボ語録」ブログ</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>「楽しいから続けられる」</p> <p>苦しかったり、辛かったりすると継続が難しい。</p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>どうせ、ダイエットするなら<br />楽しくやりたいですね。</p> <p>実行する前から無理かなと感じるものには<br />手を出さない方が無難です。</p> <p>たとえ効果があったとしても<br />やめた途端にリバウンドしたのでは<br />何やってるのかわかりませんし・・・</p> <p>自分に合った方法を探せば<br />楽しみも見つかるはずです。</p> <p>面白そうだなと思えば<br />体験してみるのも手ですよ</p> <p>話は変わりますが<br />「フェイスペインティング」体験しました。<br />楽しかったですよ</p> <p>当日の様子をブログにもＵＰしました。<br /><a href="http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10137490813.html">http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10137490813.html</a></p> <p>ここまでお読みいただいて感謝します。</p> <p>「メタボ語録」↓　まぐまぐで無料配信中↓　<br /><a href="http://www.mag2.com/m/0000247678.html">http://www.mag2.com/m/0000247678.html</a></p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p>＊　メタボマスター☆ハマー<br />＊　発行人： 西村ゆきひろ<br />＊　ＨＰ：&nbsp; <a href="http://www.metabogoroku.com/">http://www.metabogoroku.com/</a></p> <p>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</p> ダイエットとメタボ対策 ハマのインド好き 2008-09-10T07:53:24+09:00