メタボ語録☆「有言実行」メタボ対策とダイエットのヒント

今日のメタボ語録ブログ

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「有言実行」

言霊（コトダマ）の力を借りる
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目標を宣言してみる。

言っちゃうとあとでバカにされるし
恥ずかしいから、なかなか言葉に
できませんが、自分のコトバや
発言にもパワーがある気がします。

友人知人や家族などに直接
「私はダイエットします！」
と宣言するのはハードルが高いかもしれませんが

ブログで宣言するのも
効果が高いと思いますよ

私も
日記で１年２０キロ減量と目標を書いて
本当に１年後に達成できました。

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「ダイエット停滞期」メタボ対策とダイエットのヒント＝メタボ語録

「ダイエット停滞期」

変化がないのがツライ
やっていることが正しいのか？
不安との戦いです

変化がないだけなら良いけど
かえって増えることもある。

身体も体重が減りすぎないように
抵抗しています。
このツライ不安な時期を過ぎてこそ
結果が待っています

自分がやっていることを信じて
焦らず諦めずに続けてみましょう

と自分で書きながら
ダイエットもブログやメルマガも一緒
読者が思ったように伸びなくても
続けることに意味がある
と自分に言い聞かせています。

メタボ対策とダイエットのヒント

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