「ダイエットの効果」メタボ対策とダイエットのヒント☆メタボ語録

今日の「メタボ語録」ブログ

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「ダイエットの効果」

体重だけで考えない

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ダイエット始めて、１か月経過でも
○キロしか痩せられないと考えると続けるのが嫌になります。
（お勧めは○〇〇〇グラムも減った！など桁を変えることですが）

体重以外でも
洋服のシルエット、ウエスト周りのゆるさ（キツサ）などにも
変化が現れます。お腹周りの脂肪や、腕やふとももなどは
気がつかないうちにサイズダウンしていることが多いです。
（ちょっと窮屈な服を持っていれば、着てみるのも手です）

食事を楽しむようになったとか
朝の寝起きが良くなったとか
食欲や生活の変化も感じ取ってください。

身体のセンサーを敏感にすれば
体重だけでない変化はたくさんあるはずです。

ここまでお読みいただいて感謝します。

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＊　メタボマスター☆ハマー
＊　発行人： 西村ゆきひろ
＊　ＨＰ： http://www.metabogoroku.com/

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