「気分転換」メタボ語録☆ダイエットとメタボ対策のヒント！

本日のメタボ語録

「気分転換」
ダイエットにはストレスが大敵

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太る理由にはストレスが多いですよね。
さらに
ダイエット中にもストレスがたまります。

散歩やストレッチ、深呼吸
アロマテラピー、コーヒー、
ハーブティーなどで香りを楽しんだり

カラダを動かすこと
カラダに良さそうなことで
自分なりのストレス解消法を見つける
ことができれば最高ですね

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＊　メタボマスター☆ハマー
＊　発行人： 西村ゆきひろ
＊　ＨＰ：http://www.metabogoroku.com/

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